Dušená mrkev s bramborem
2 diety

Dieta č. 4 – s omezením tuku, Dieta č. 6 – nízkobílkovinná
35 min
4 porcí
Suroviny
- 500 g mrkve
- 400 g brambor
- 1 menší cibule
- 2 lžíce másla nebo oleje
- 1 lžička cukru
- sůl
- špetka muškátového oříšku
- čerstvý kopr na ozdobu
Postup přípravy
- Mrkev a brambory oloupejte a nakrájejte na kolečka podobné velikosti.
- Cibuli nakrájejte najemno a osmahněte na másle dosklovita.
- Přidejte mrkev, krátce orestujte a posypte cukrem, aby zkaramelizovala.
- Přidejte brambory, promíchejte a podlijte vodou tak, aby zelenina byla mírně ponořená.
- Duste pod pokličkou na mírném ohni 20–25 minut do měkka.
- Dochuťte solí a muškátovým oříškem.
- Podávejte posypané čerstvým koprem.
Alergeny
Neobsahuje alergeny
Nutriční hodnoty
na 100 g | na 1kg
Sacharidy15 g | 150 g
Bílkoviny2 g | 20 g
Tuky3 g | 30 g