Dimenso Logo

Dušená mrkev s bramborem

2 dietyDušená mrkev s bramborem
Dieta č. 4 – s omezením tuku, Dieta č. 6 – nízkobílkovinná
35 min
4 porcí

Suroviny

  • 500 g mrkve
  • 400 g brambor
  • 1 menší cibule
  • 2 lžíce másla nebo oleje
  • 1 lžička cukru
  • sůl
  • špetka muškátového oříšku
  • čerstvý kopr na ozdobu

Postup přípravy

  1. Mrkev a brambory oloupejte a nakrájejte na kolečka podobné velikosti.
  2. Cibuli nakrájejte najemno a osmahněte na másle dosklovita.
  3. Přidejte mrkev, krátce orestujte a posypte cukrem, aby zkaramelizovala.
  4. Přidejte brambory, promíchejte a podlijte vodou tak, aby zelenina byla mírně ponořená.
  5. Duste pod pokličkou na mírném ohni 20–25 minut do měkka.
  6. Dochuťte solí a muškátovým oříškem.
  7. Podávejte posypané čerstvým koprem.

Alergeny

Neobsahuje alergeny

Nutriční hodnoty

na 100 g | na 1kg
Sacharidy15 g | 150 g
Bílkoviny2 g | 20 g
Tuky3 g | 30 g