Dimenso Logo

Hovězí guláš

2 dietyHovězí guláš
Dieta č. 3 – racionální, Dieta č. 11 – výživná
2 h 30 min
6 porcí

Suroviny

  • 1 kg hovězího gulášového masa (kližka)
  • 800 g cibule
  • 4 stroužky česneku
  • 3 lžíce sladké papriky
  • 1 lžička kmínu
  • 1 lžička majoránky
  • 2 bobkové listy
  • 4 lžíce sádla nebo oleje
  • sůl, pepř
  • 1 l hovězího vývaru nebo vody

Postup přípravy

  1. Cibuli nakrájejte najemno a osmahněte na sádle dozlatova.
  2. Maso nakrájejte na kostky, přidejte k cibuli a opečte ze všech stran dosucha.
  3. Odstavte z ohně, vmíchejte papriku, aby se nepřipálila, a hned zalijte trochou vývaru.
  4. Přidejte prolisovaný česnek, kmín, majoránku a bobkový list.
  5. Podlijte zbytkem vývaru, přiklopte a duste na mírném ohni 2–2,5 hodiny do měkka.
  6. Průběžně podlévejte a míchejte, aby se guláš nepřipálil.
  7. Na závěr dochuťte solí a pepřem, případně zahustěte trochou hladké mouky rozmíchané ve vodě.
  8. Podávejte s knedlíkem nebo chlebem.

Alergeny

Neobsahuje alergeny

Nutriční hodnoty

na 100 g | na 1kg
Sacharidy10 g | 100 g
Bílkoviny15 g | 150 g
Tuky12 g | 120 g