Jáhlová kaše se skořicí
2 diety

Dieta č. 1 – kašovitá, Dieta č. 9 – diabetická
35 min
4 porcí
Suroviny
- 200 g jáhel
- 500 ml mléka
- 1 lžíce másla
- 2 lžíce medu nebo cukru
- 1/2 lžičky skořice
- špetka soli
- hrst rozinek (nepovinné)
Postup přípravy
- Jáhly propláchněte pod horkou vodou, aby ztratily hořkou chuť.
- Vložte jáhly do hrnce, zalijte mlékem a přidejte špetku soli.
- Přiveďte k varu a poté vařte na mírném ohni 15–20 minut za občasného míchání, dokud kaše nezhoustne.
- Vmíchejte máslo, med a skořici.
- Podle chuti přidejte rozinky a promíchejte.
- Podávejte teplé, případně s trochou mléka navrch.
Alergeny
- Mléko
Nutriční hodnoty
na 100 g | na 1kg
Sacharidy24 g | 240 g
Bílkoviny4 g | 40 g
Tuky3 g | 30 g