Zapékané těstoviny se sýrem
1 diety

Dieta č. 3 – racionální
45 min
6 porcí
Suroviny
- 400 g těstovin (penne nebo fusilli)
- 50 g másla
- 50 g hladké mouky
- 600 ml mléka
- 200 g strouhaného eidamu
- 50 g parmazánu
- sůl, pepř, muškátový oříšek
- strouhanka na posypání
Postup přípravy
- Těstoviny uvařte v osolené vodě al dente a sceďte.
- Na másle zpražte mouku, aby vznikla jíška.
- Postupně zalévejte mlékem za stálého míchání, aby vznikla hladká bešamelová omáčka.
- Do omáčky vmíchejte většinu strouhaného eidamu, dochuťte solí, pepřem a muškátovým oříškem.
- Omáčku smíchejte s uvařenými těstovinami a přendejte do zapékací mísy.
- Povrch posypte zbylým sýrem, parmazánem a strouhankou.
- Zapékejte v troubě předehřáté na 200 °C 15–20 minut do zlatavé kůrky.
Alergeny
- Lepek
- Mléko
Nutriční hodnoty
na 100 g | na 1kg
Sacharidy28 g | 280 g
Bílkoviny10 g | 100 g
Tuky9 g | 90 g