Dimenso Logo

Zapékané těstoviny se sýrem

1 dietyZapékané těstoviny se sýrem
Dieta č. 3 – racionální
45 min
6 porcí

Suroviny

  • 400 g těstovin (penne nebo fusilli)
  • 50 g másla
  • 50 g hladké mouky
  • 600 ml mléka
  • 200 g strouhaného eidamu
  • 50 g parmazánu
  • sůl, pepř, muškátový oříšek
  • strouhanka na posypání

Postup přípravy

  1. Těstoviny uvařte v osolené vodě al dente a sceďte.
  2. Na másle zpražte mouku, aby vznikla jíška.
  3. Postupně zalévejte mlékem za stálého míchání, aby vznikla hladká bešamelová omáčka.
  4. Do omáčky vmíchejte většinu strouhaného eidamu, dochuťte solí, pepřem a muškátovým oříškem.
  5. Omáčku smíchejte s uvařenými těstovinami a přendejte do zapékací mísy.
  6. Povrch posypte zbylým sýrem, parmazánem a strouhankou.
  7. Zapékejte v troubě předehřáté na 200 °C 15–20 minut do zlatavé kůrky.

Alergeny

  • Lepek
  • Mléko

Nutriční hodnoty

na 100 g | na 1kg
Sacharidy28 g | 280 g
Bílkoviny10 g | 100 g
Tuky9 g | 90 g