Zeleninová polévka
3 diety

Dieta č. 2 – šetřicí, Dieta č. 3 – racionální, Dieta č. 9 – diabetická
40 min
6 porcí
Suroviny
- 2 l zeleninového vývaru
- 2 mrkve
- 1 petržel
- 1/4 celeru
- 1 cibule
- 2 brambory
- 1 stroužek česneku
- 2 lžíce oleje
- sůl, pepř
- čerstvá petrželka na ozdobu
Postup přípravy
- Zeleninu (mrkev, petržel, celer, brambory) omyjte, oloupejte a nakrájejte na kostičky.
- Cibuli a česnek nakrájejte najemno a orestujte na oleji dosklovita.
- Přidejte nakrájenou zeleninu a krátce orestujte.
- Zalijte zeleninovým vývarem a přiveďte k varu.
- Vařte na mírném ohni 25–30 minut, dokud zelenina nezměkne.
- Dochuťte solí a pepřem.
- Podávejte posypané čerstvou petrželkou.
Alergeny
- Celer
Nutriční hodnoty
na 100 g | na 1kg
Sacharidy8 g | 80 g
Bílkoviny2 g | 20 g
Tuky1 g | 10 g